幼儿怎样预防流感，小孩子得了流感比感冒更严重，特别是季节性流感在人与人间传播能力很强，与有限的有效治疗措施相比，积极防控更为重要。

（一）多吃清淡食物，少食辛辣刺激食物。

盐分太多容易脱去体内水分，油炸食物热量太高。平时可以给宝宝多吃一些新鲜蔬菜。葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物，要避免宝宝多食用。

（二）注意膳食平衡，加强营养

多给宝宝吃富含维生素B的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等，可以防止宝宝口角发炎。保证宝宝有充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪和矿物质供应，增强暴露部位对寒冷刺激的适应能力。

宝宝要少吃零食，还要教育宝宝不偏食、不挑食，多吃富含维生素的食品会有利于皮肤健康。

（三）给宝宝多喝水

妈妈可以规定宝宝一天喝多少水，并定时喂宝宝或提醒宝宝自己喝水。让宝宝多吃水分充足的水果、梨、苹果、西瓜都是不错的选择。也可以把水果榨成汁给宝宝喝。

（四）让宝宝拥有充足的睡眠

睡眠不好容易产生疲劳，这样就会令身体变得虚弱，很容易被感冒细菌乘虚而入。（五）避免宝宝受冻着凉

宝宝着凉后容易伤风、流鼻涕，再往下发展可能就会引起咳嗽、发热。到医院诊治时，容易引起交叉感染，染上流感病毒。（六）帮助宝宝提高免疫力

让宝宝适当运动，只要天气条件允许，多带宝宝到户外，晒晒太阳，或者是锻炼身体，增强体质。（七）注意宝宝的个人卫生

平时多让宝宝勤洗手、洗脸、刷牙和漱口。在户外运动后，很容易带回来一些病菌。因此，督促孩子多洗手，要用香皂或者洗手液清洗，将病菌杀死。刷牙、漱口则会清理掉空腔里的病菌。（八）减少到人群密集的地方

商场、饭店、游乐场等地方，空气流通性差，人群密集，是流感多发的地方。因此，在流感盛行的时间段，尽量让孩子远离这些地方，而选择到空气清新、阳光充足的地方活动，从而减少患病概率。Δ 注意！

洗手并不是简单地涂上肥皂或洗手液，用水一冲就完事了。要想把手洗干净，方法很重要。洗手时要牢记5个关键字：湿、搓、冲、捧、擦。

湿：用流动水打湿双手。

搓：将洗手液或香皂、肥皂液涂在双手上，先五指并拢，掌心搓掌心（如图①）；再手指交错、掌心搓掌心（如图②）；然后手指交错掌心，搓手背两手互换（如图③）；两手互握，互相搓擦（如图④）；指尖搓擦掌心两手互换（如图⑤）；拇指在掌中转动两手互换（如图⑥）；一手旋转揉搓另一手的腕部、前臂，直至肘部，两手互换（如图⑦）。这样，对容易忽视的指尖、指缝等部位都进行了搓洗，保证了洗手的有效性。

冲：用流动水将手冲干净。

捧：双手捧水，将水龙头的开关冲干净后关上，以避免脏手摸过开关后，干净的手又触摸开关，导致交叉感染。

擦：用干净的毛巾或纸巾将手擦干，或者自然晒干。温馨提醒

宝宝若有这些症状一定就医

1.不管宝宝多大，精神状态不好的孩子应该去医院。

2.发烧的孩子，3个月以内的不管什么原因都应该去医院；2岁以内孩子持续发烧超过24小时；2岁以上的孩子持续发烧超过3天，或者孩子体温反复超过40度就及时去医院。

3.咳嗽的孩子如果呼吸急促、费力也应该及去医院。

 刘丽 转载