孩子吃饭磨蹭、不肯好好吃饭是最令妈妈头疼的事，种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了，这可怎么办，不能总是端着碗跟在孩子屁股后面追吧。但先要说明的是，家长不能以自身的就餐速度来判断孩子吃的快慢，只要不是时间过长，细嚼慢咽是有利于消化吸收的，而且孩子的消化能力还偏弱，更不提倡吃饭过快。

那到底要怎么解决呢？

1．少吃零食

少量多餐是最有利于孩子的饮食方式，但是正餐之外点心的份量不可太多，以免孩子到了正餐时却吃不下。你想你自己要是下午4点才吃了一杯酸奶，1袋薯片，那么5点还会乖乖坐着吃晚饭吗?

2．为孩子准备一套专用餐具

大人的碗筷、叉子不适合孩子使用。用又大又重的杯、碗盛满果汁或牛奶，孩子会有压迫感而影响食欲。尖锐的叉子以及易破的餐具，也不宜让孩子使用，以免发生意外。儿童餐具比较适合孩子，可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。

3．给孩子立规矩

很多家长“爱”孩子，事无巨细的完全由家长安排。导致孩子完全没有主动性，一切等着家长来帮忙安排，变得没有主见，然后逐渐养成了做事磨蹭的习惯。

家长逐步退出“包办代替”的角色，让孩子了解并学会自己的事情自己做，比如，让孩子自己穿鞋，自己丢垃圾，自己收拾玩具等。不断培养孩子的责任感和做事的积极性。

另外就是家长容易忽略的一点——喂饭。家长包办喂饭的行为，会破坏宝宝吃饭的自主性和积极性。

让宝宝觉得吃饭是一种被迫完成的任务，而不是满足他自己的需求，而且会造成很多不良的后果，孩子吃饭磨蹭只是后果之一。

4．培养时间观念

孩子对于时间概念还是比较模糊的，所以和孩子共同制定合理的约束法则，和孩子一起遵守。比方说，几点必须起床，几点必须吃饭；不喜欢的事情可以不做，后果自己埋单，但只要做了，就必须坚持做完。

5．让孩子一起帮忙

为了满足孩子的学习欲望，吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。

6餐中多加孩子喜欢吃的东西

均衡摄取各类食物的同时，也可先以孩子喜欢吃的食物为主，再由少至多，渐渐加入其它的或新的食物，让孩子接受各类食物，这样可以发掘更多孩子喜欢吃的食物，比如孩子很喜欢吃豆腐和豆子，在尝试新菜的时候就可以经常放点豆腐或豆子进去，这样比较容易接受点。

7．饭桌上别骂孩子

吃饭时气氛要轻松点，令孩子自在。妈妈千万别为了让他多吃一口而想方设法，甚至大动干戈。不要总是急着问：“你还想再吃吗?”如果宝宝说：“吃饱了。”父母就别再强求他吃了。这样，他才能慢慢体会出吃饱了是个什么概念。不会刚吃几口饭就往外跑。

8．多表扬

当孩子能够很安稳坐住吃饭时，不要忘了表扬他。或是饭后爸爸妈妈可以陪他玩一会儿作为奖赏，让他产生关于吃饭的快乐记忆，以后对吃饭就不会排斥了。爸爸妈妈平时也要有意识地多给孩子灌输"好好吃饭，长得更快，变得更聪明"之类的观点。

刘丽 转自 网络